Napi rutin egy több napos gyalogtúrán. Utazási terv készítése. Megállások és éjszakázások egy gyalogtúrán

Kora reggel. Ritka, mintha madarak félénk trillája, harmatcseppek a füvön és sátrakban. Köd kúszik alacsonyan a föld felett; A nap tűzgömbje lassan a horizont fölé emelkedik...

Az egyik sátorban megszólalt az ébresztőóra, kavarodás támadt. A kísérők halkan, igyekeznek nem felébreszteni a többieket. Igen, nem akarok felébredni, amikor még nincs öt óra. De később kelsz fel, később indulsz el. Jobb korán kelni és "hidegben" mozogni... 5.30-kor, amikor már majdnem kész a reggeli, itt az ideje az általános emelkedésnek. Az "asztalnál" a parancsnok felidézi, mi vár ma az utazókra, tanácsot ad az öltözködésre. 7.00-kor a hátizsákok már be vannak pakolva, a pihenőhelyet elszállítják. A vezető mindenkit megkérdezett a közérzetéről, meghatározta a mozgás rendjét. És a turisták végigmentek az útvonalon ...

De hamarosan, 15-20 perc elteltével a parancsnok megállást rendezett - "állítható". Az egyik azonnal eltolta a hátát súroló hátizsákot, a másik befűzte a szűk csizmát, a harmadik levette a pulóverét - egyszóval mindenki eltüntette azt, ami akadályozta a járásban. (A tapasztalt turisták gyakran nem állnak meg ilyen helyen.)

Megjegyzem: a túra minden megállásának időtartama „utolsónak” számít, különben a lemaradóknak nem lesz ideje pihenni. A vége előtt 1-2 perccel (10-15 perc pihenő után) érdemes erre figyelmeztetni: „Még egy perc van hátra!” A turisták rendet raknak, leveszik a felesleges ruhákat, amiket megállóban „felmelegítettek”, hogy ne fújjanak át, hátizsákba rakják a dolgokat. Csak parancsra veszik fel, amikor mindenki készen áll. Ellenkező esetben valakinek állnia kell a teherrel, várva, hogy a többiek összegyűljenek.

A következő megállások az "állítható" megállás után - 45-50 perc mozgás után. De nehéz úton (különösen meredek, hosszú emelkedőkön) vagy rossz fizikai erőnléttel az utazók 30 perc alatt megtehetik. De nem kívánatos az átmeneti idő jelentős növelése, több mint egy óra. Ez a pihenés és a terhelés megfelelő váltakozása, amely lehetővé teszi, hogy egész nap fáradság nélkül tudjon menni. Nem szükséges az átállási időt percre pontosan betartani, különösen, ha valamivel korábban találtunk megfelelő helyet a megállásra. A napsütéses pihenés nem adja vissza az erőt.

Délután egyhez közelít az idő, a napi út nagy része lejárt. Ideje megállni ebédelni. Ott kényelmesebb, a fák árnyékában, nem messze a pataktól. A turisták felfrissültek, kipihentek, kivárták a legmelegebb időt (1,5-3 órát mindenre), a nap negyedik órájában pedig újra előre! Még két-három átkelő, majd legkésőbb 19:00-ig állj meg éjszakára.

Ennek a rutinnak tudományos igazolása is van.. L. Ya. Glybin orvostudós megállapította, hogy az emberi test öt fiziológiai "emelkedést" tapasztal a nap folyamán - körülbelül 1, 6, 12, 17, 21 órát ("nyári" időszámítás szerint) és ugyanennyi "visszaesést". - kb 3, 10, 15, 19, 23 óra 6 órában van a legjelentősebb élettani emelkedés, amit általában felébresztünk. Az ember délután 14 óra előtt a legproduktívabb, alvásra pedig este 23 órától reggel 6 óráig a legtermékenyebb.Természetesen az aktivitás „emelkedéseit” mozgásra, a „lejtőket” pihenésre célszerű használni. Azonban nem lehet pontosan betartani az összes ajánlást - és nem akarsz melegben sétálni, és az étel továbbra is háromszor van, nem négyszer, ahogy L. Ya. Glybin tanácsolja. A fenti mód azonban áll a legközelebb az optimálishoz.

És ne csüggedjen a szokatlanul korai kelés. Ez az a rutin, amihez az emberek ősidők óta ragaszkodnak (és a falvakban ma is). Csak az urbanizáció, amely drámai módon megváltoztatta az életmódot, vezetett oda, hogy a városiak természetes bioritmusukkal ellentétben kezdtek élni. Mindenki le tudja ellenőrizni, hogy ha 22-23 óra között fekszik le, akkor reggel 5-6 órakor felkelni egyáltalán nem nehéz. Még könnyebb, mint 9-10 órakor.A korai kelés hozzájárul a nagyobb hatékonysághoz, jobb közérzethez egész nap.

De itt már délelőtt az előkészületekkel voltak elfoglalva (sokáig vártak, hogy a kísérők kimossák a vödröket), aztán átsétáltak a melegben. Ezért lassabban haladtunk, és későn értük el az ebédmegállóhely tervezett helyét. Mivel késésben voltunk, le kellett rövidíteni a pihenőnket, bár nagyon fáradtak voltunk... Szóval késői indulás az útvonalon, valamint egyéb menetrendsértések (szintén késő estig a tűz mellett ültünk!), További fáradtsághoz vezethet, ami túlterheltséggé válhat. Akkor a nap nem mindig segít.

Az alvás mindenesetre legalább 7-8 óra legyen, csak az ügyeleteseknek rövidebb. De végül is nem sűrűn van mindenki szolgálatban a kampányban. (El kell ismernünk, hogy a tábortűzdalok szerelmesei gyakran beleszólnak a többi társukba. Ez nem elvtársi!)

Még egynapos kiránduláson se halogassa a felkelést és a reggelizést. Ellenkező esetben középszerű lesz - és nem fogod megtenni a tervezett dolgokat, és nem fogsz igazán pihenni.

Szergej Mengyelevics

Mi az a túra?

A túrázás egy utazás a vadonban. Utazás önállóan és egy hasonló gondolkodású csapat segítségével, akik hozzád hasonlóan kalandra vágynak, egy kis extrém sportra, gyönyörű tájakra, élő kommunikációra, este forró tűzre és reggel gyönyörű napfelkeltére .

Tisztában vagyunk vele, hogy nem biztos, hogy ilyen utakra van tapasztalata, ezért már az előkészületek szakaszában is segítünk a szükséges túrafelszerelés összeállításában, illetve a felmerülő problémák megoldásában.

A túra kezdete

A kampány a csoport összejövetelével kezdődik a kiinduló városban. Megérkezik a kiindulópontra, találkozik a túra többi résztvevőjével és oktatójával, akinek elérhetőségeit előre tájékoztatjuk. Itt kapsz egy csomagot a tábori élelem egy részével, valamint nyilvános felszerelésekkel (csoportos dolgok, például bogrács vagy elsősegélynyújtó készlet). Az élelmiszerek és felszerelések súlya a résztvevő korától és nemétől függően oszlik meg. Például egy egészséges férfira nem bízzák meg, hogy egy csomag kekszet hordjon. Akárcsak egy törékeny lány – két sátor és étel három napra. Ennek eredményeként a férfi hátizsák hozzávetőleges súlya 20 kg, a nőké - legfeljebb 15 kg.

Az állomáson való készülődés után a csoport egy motoros járműbe száll, amely a túra közvetlen kiindulópontjához visz. Tovább - csak gyalog.

A túra első napja a legnehezebb.. Minden csoportnak más-más résztvevője van: szívós férfiak, akik korábban hivatásszerűen sportoltak vagy kirándultak, és olyanok is, akik hozzászoktak a passzívabb kikapcsolódáshoz. A résztvevők túlnyomó többsége később elismerte, hogy nagyon nehéz volt járni az első napon. A gyaloglás szokatlan, a hátizsákok az út elején sokat nyomnak, és lehet, hogy valaki rosszul csomagolta vagy igazította. Ezt le kell győzni. Már a harmadik napon az izmok 100%-osan működnek, megjelenik az erő és a könnyedség a testben, és az utazás végére már nem érzed a hátizsákot a hátadon.

Ezt szem előtt tartva, a túra első néhány napjára általában egy szelíd áthaladási módot terveznek, hogy alkalmazkodjon az új terheléshez és érezze a vad helyek szépségét.

Egyéb túranapok

Minden túranap más lesz. Az útvonal egyrészt úgy van megépítve, hogy minél több természeti szépséget mutasson be, másrészt az időjárás is beállít a túra nyugodt menetéhez. Kanyonok és síkságok, sziklák és erdők, eső, nap, szél és forró meleg – mindez együtt sok-sok különleges túranapot hoz létre a maga módján. Sőt, egy és ugyanazt az útvonalat, még ha ugyanazokon az ösvényeken haladunk is, folyamatosan különböző módon látjuk.

Egyébként a pályákról. Mindenütt - a Kárpátokban, Törökországban, Grúziában - ismert, több százszor átjárt turistautak vannak. De gyakran vannak alternatív, kevésbé utazott lehetőségek az "A" pontból a "B" pontba való eljutáshoz. Az, hogy melyik utat választod, az oktatón múlik – elvégre ő is szeretne minden utazás során valami újat felfedezni, és szívesen megosztja veled a kalandot.

Lesznek egyszerű napjai – sétáljon és fényképezzen. Lesznek nehezebb napok, amikor a kanyon alján vagy sziklás fennsíkon kell sétálnod. Lesznek nehéz napok – amikor megmásznak egy csúcsot, vagy amikor nehéz hegyi terepen kell leküzdeniük. Mindenesetre minél kontrasztosabb és érzelmesebb telik el a nap, annál élénkebb benyomások, emlékek és fényképek lesznek a túráról.

Néhány szó az éjszakázásról.

A nyári túrákon (nyáron a hó nélkülieket értjük) sátrakban alszunk és tűzön főzünk. Minden éjszakai tartózkodásnak három kötelező eleme van: egy szép parkolóhely, egy forrás vagy egy vizes kút és a legközelebbi erdő a tűzifa gyűjtésére. Ennek köszönhetően este moshat, meleg vacsorát főzhet, aludhat és erőre kaphat egy új nap előtt.

Sátrat állítasz, tüzet raksz, vacsorát főzsz az oktatóval.

Természetesen vannak olyan túrák, mint Kappadókia, ahol úgy tűnik, nincs tél – de szállodákban fog lakni, és minden nap más helyekre megy ki. Itt természetesen nincsenek tüzek - csak helyi éttermek ízletes autentikus ételekkel.

Reggeli a túrán

A túrán az étel három részre oszlik. Nem nehéz kitalálni, hogy ez a reggeli, az ebéd és a vacsora – egy olyan időszak, amikor pihenhet és erőre kaphat.

Kezdjük tehát a reggelivel.. A kísérők elkészítik. Kicsit korábban kelnek, mint mindenki más, tüzet raknak és reggelit főznek. A tűzrakás sokak számára érdekes és izgalmas, így este megbeszéljük, hogy ki kel kicsit korábban, mint a többiek.

Reggeli tea/kávéfőzés után a kísérők felébresztik a csoportot, együtt reggeliznek, összepakolják a tábort és indulnak az útvonalon.

Ebéd és szünetek a túrán

A reggeli és az ebéd között rendszeres szünetek vannak. Nyilvánvaló, hogy az embereknek szüksége van és fontos a pihenésre, ezért a csoport időnként, megálláskor eszik az ún. párosodás"- magas kalóriatartalmú snackek (dió, szárított gyümölcs, édesség), amelyek erőt adnak a további promócióhoz.

Az ebéd délután 2-3 óra körül van.. Általánosságban elmondható, hogy az ebéd nagy megállás, a különbség csak annyi, hogy nagyjából egy óráig tart, és az ebédre szánt termékek masszívabbak: nem dió, édesség és magvak, hanem mondjuk kolbásszal vagy pástétomos szendvicsek, paradicsomos szardínia.

Általánosságban elmondható, hogy az ebéd és a megállás egy további lehetőség arra, hogy nyugodtan, fizikai erőfeszítés nélkül kommunikáljunk és szemléljük a környező természetet.

Vacsora a kiránduláson

17-18 óráig elkezdenek parkolóhelyet keresni. Általában ekkorra már megérkezik a csoport a tervezett éjszakázási helyre. Vacsorára az eddigiekhez hasonlóan tábort rendeznek, tüzet, ételt szerveznek. Este közösen főzünk: sokkal egyszerűbb és gyorsabb az egész csoporttal főzni. A "hét dadusról" szóló szabály itt nem működik - minél többen vesznek részt a kempingborscs főzésében, annál finomabb lesz a végén :)

A vacsora nem csak az étkezés ideje, hanem a tűz körüli esti összejövetelek ideje is. Itt nem számít, hogy van-e gitárod vagy sem – dalokat énekelhetsz a tűz körül, és vicceket mesélhetsz.

És mégis, vacsoránál, egy csésze tea mellett meséli el az oktató a holnapi terveket.

A felszerelés olyan tárgyakat tartalmaz, amelyeket a turisták magukkal visznek annak érdekében, hogy megteremtsék a feltételeket a maximális biztonsághoz az útvonalon való áthaladáskor, bizonyos kényelmet biztosítva a túrán és sikeresen elvégezhessék az előttük álló feladatokat.

A berendezésnek könnyűnek és tartósnak kell lennie, lehetővé téve a hideg, meleg, magas páratartalom stb.

A felszerelés személyi és csoportosra oszlik. A Personal-t a kampány résztvevője használja, és személyes igényeit szolgálja. A csoport felszerelése a csoport egészének igényeit szolgálja ki.

A túrázás során a legkényelmesebbek a legfeljebb négy fős sátrak; Abalakov által tervezett hegymászó hátizsák, Yarov által tervezett expedíciós hátizsák és egyéb keretes hátizsákok. Előnyben kell részesíteni az erős, sűrű anyagból készült hátizsákokat, amelyek téglalap vagy ovális alakú, bevarrt aljúak, széles vállpántokkal, széles zsebekkel és széles fedéllel rendelkeznek. A hálózsákok közül különösen kényelmesek a cipzáras táskák, amelyek takarószerűen kibontakoznak. A hideg évszakban az ilyen táskák cipzárral összeköthetők és 2-3 fős „kollektívá” alakíthatók, ami lehetőséget teremt a kirándulók jobb kölcsönös fűtésére. Csoportos ételekhez a legjobb megoldás egy 3-4 vödörből álló készlet, ovális (bomba alakú) aljjal, egymásba helyezve. A konyhai tűzoltóeszközök közé tartoznak még az öntőkanalak (kanál), a hosszú nyelű keverők, az asztali olajterítő, a vászon kesztyűk, a kampók, a szórólapok.

A túrabakancs a legkényelmesebb túracipő. Egy számmal nagyobbnak kell lenniük, és szabadon hordhatóak két zokni felett: sima és gyapjú.

Nagyon fontos, hogy a dolgokat megfelelően be tudd pakolni a hátizsákba: puha dolgokat (hálózsák, kabát, pulóver) tegyél a hátad mellé úgy, hogy puha párnát képezzenek az alján; majd tedd le hátul a nehéz dolgokat. Minden mást nehéz dolgokra helyezzen úgy, hogy a hátizsák felfelé nyúljon, és ne vegye fel labda alakját. A legfelül helyezze el azokat a dolgokat, amelyekre szüksége lehet az úton vagy a legközelebbi megállóhelyen. Az utazás során a felszerelésért felelős személy minden háztartási tárgyat kioszt és felügyeli azok biztonságát.

A turista keze legyen szabad, csak havasi szár, közönséges bot, jégcsákány lehet bennük.

2.2. Túranapi menetrend

A mozgásmód helyes megválasztása, az erők ésszerű elosztása, a különböző terepen történő mozgásmódok és az akadályok leküzdésének módszereinek elsajátítása - mindez lehetővé teszi a tervezett útvonal sikeres és biztonságos áthaladását.

A napi étrendnek bizonyos ritmust kell biztosítania a terhelések váltakozásában és a gyógyuláshoz szükséges pihenésben. Idősebb tinédzserek és fiatal férfiak esetében az átmenet legfeljebb 40-45 percig tart, és az útszakaszok fokozott összetettsége esetén még kevesebbet. A kis megállások általában 10-15 percig tartanak, a nehéz és nehéz szakaszokon pedig elérik a 20-25 percet. A mozgás módja a tereptől, évszaktól, időjárástól és egyéb körülményektől függ. A nap első felében ajánlatos a napi átmenet legfeljebb 60%-át leküzdeni. Az egynapos kirándulást egyenletes szegmensekre osztva a turistának ideje van az útvonal négy-hat szakaszát végigmenni ebéd előtt, ebéd és pihenés után pedig még kettőt-hármat. Az ebéd, a délutáni pihenő, a kirándulás és a délutáni helytörténeti munka időtartama legalább 3-5 órát vehet igénybe.

Hozzávetőleges napi rutin.

Ha meleg az idő, reggel 6-7 óra között érdemes elindulni az útvonalon, vagyis alvás után korábban kell felkelni. 10-11 órakor véget érnek a nap első felének átmenetei. A nap második felének átmeneteit a hőség enyhülése után javasolt megkezdeni, általában legkorábban 18 órával. A korai felkelés és az útvonalra való kilépés is előnyös a hegyekben, ahol reggel még nem emelkedett meg a víz a folyókban, ritkábban fordul elő sziklaomlás, és biztonságosabb az áthaladás lavinaszerű helyeken.

A csoportnak mindig egyenletesen és a „leggyengébbek tempójában” kell haladnia (ezért egyenlő erővel választják ki a csoportot, és komoly kampányra készülnek, a gyengék szintjét az átlagosra és erősebbre emelve). A mozgás egységessége segít megőrizni a turisták erejét, teljesítményét. A mozgás egyenletességének megőrzése érdekében figyelni kell a lépések számának állandóságát azonos időszakokban. Sőt, egyenetlen terepen a turista lépése a könnyű lejtőkön megnyúlik, nehéz szakaszokon és emelkedőkön pedig lerövidül. A megállót elhagyva a turisták lassan felveszik az optimális sebességet és lelassítanak, közeledve a következő megállóhoz.

A mozgáshoz a turistacsoport egyenként egy oszlopban helyezkedik el. Az első a vezető (navigátor), aki jól ismeri az útvonal ezen szakaszát, és kiválasztja a legjobb áthaladási módot, figyeli a mozgás ütemét, az átállások, megállások idejét. A turistaoszlop végén általában egy szerelő vagy egy szerelő áll (ha az utazás síelés, kajakozás, kerékpározás stb.). Az utánfutónak biztosítania kell, hogy az oszlopban ne legyenek jelentős hézagok a turisták között, hogy senki ne maradjon le. Ha le kell állítani vagy csökkenteni kell a mozgás ütemét, jelzést ad a vezetőnek.

Az útvonalon haladva nem szabad (főleg tanulócsoportokban) betörni az oszlopba mindaddig, amíg a résztvevők nem veszítik el a hang- vagy vizuális kommunikációt egymással. A túravezető gondoskodik a csoport irányításáról és az útvonal biztonságáról. A veszélyes szakaszokon mindig elsőként halad át (más szakaszokon az oszlopban a helye nincs szabályozva).

Túrán az útvonalszakaszok áthaladásának módját a terepviszonyok, a talaj állapota, a növényzet, az utak, utak megléte határozza meg. Azimutban haladnak át a rétek, a be nem vetett szántók, a zátonyok és a sűrű aljnövényzet nélküli erdők. A sűrű aljnövényzetű erdőket, egyenetlen terepet, bozótos bozótokat jobb áthaladni az ösvényeken, még akkor is, ha ez jelentősen meghosszabbítja a napi átmenet hosszát.

Emeléskor a láb a teljes lábra kerül, és nem a lábujjra. Minél meredekebb az emelkedő, annál lassabban kell mászni a túrázóknak. A talajjal való nagyobb tapadás és a könnyebb járás érdekében a láb kifelé fordul az ilyen emelkedőkön. Hosszú, „elhúzódó” emelkedőnél „szerpentinen” ajánlott felmászni, felváltva jobbra vagy balra fordulva a lejtőre.

Erdei bozótokon, sűrű cserjéken való áthaladás során az oszlopban lévő távolság élesen lecsökken, és minden következő résztvevő megismétli az előző mozgását: ágakat tart és visszahúz stb. Vizes élőhelyek, de járható területeket leküzdenek a göröngyökön; folyók és egyéb vízakadályok - hidakon és kincseken át. Ha a poggyász instabil, rögzítik és keresztezik egy rúddal, és kötélkorlátot húznak, vagy hosszú rudat használnak korlátként. Szükség esetén rönkökből kereszteződést készítenek, ami speciális készségeket igényel. A nyugodt lefolyású folyók kötelező egymás biztosításával gázolhatók.

2.3. Megállások és éjszakázások egy gyalogtúrán

A turistaállomás (bivouac) a túrán résztvevők kempingje, pihenő, étkezési, alvási, kirándulási anyagok feldolgozása, helytörténeti munka, további útra való felkészülés helyszíne. Az időtartamtól függően a megállókat kisebbre, nagyra (ebéd vagy kirándulás, helytörténet), éjszakára és nappalira osztják.

A megállás megszervezésének speciális feltétele a túrán résztvevők számára biztonságos hely megválasztása. Nagyobb megálláshoz, éjszakázáshoz és egynapos tartózkodáshoz egyéb követelményeknek is meg kell felelnie: a főzéshez elegendő mennyiségű ivóvíz és tüzelőanyag rendelkezésre állása, táborozási és tűzgyújtási hely. Egy kis megállásnál, melynek helyét és idejét a csoport navigátora határozza meg, a fáradtak leülhetnek, vagy akár le is fekhetnek, egy kis bemelegítést végezhetnek. Téli körülmények között kidőlt fákon, tuskókon vagy hótól megtisztított hátizsákokon pihennek, hátul sílécet tesznek fel.

2.3 Előkészítés és szervezet szabadidős kampány hétvégén K szervezetekés rekreációs túrákáltalában nem... után dolgozzák fel kampány. Vannak ellenjavallatok a részvételre turista utazás. Ha túrázás nincs szabadnap...

Ha már kiválasztotta az utazási területet, elkészítette az útvonalat, összegyűjtötte a hasonló gondolkodású emberek csapatát, akik készek erre a „kalandra” gyermekeikkel, akkor át kell gondolnia, milyen taktikát kell követnie a szállításhoz. ki a tervezett utazást, amely után Önnek és gyermekeinek csak jó benyomásai maradnak a kampányban eltöltött időből.

Mindenekelőtt tisztázni kell, mit tartalmaz a „gyerekekkel való túrázás taktikája” fogalma. A kampánytaktika a sportturizmus elméletében az útvonal sikeres és biztonságos áthaladását célzó feladatok, megoldások, módszerek és eszközök teljes komplexuma az ezek elérésére. Egyszerűen fogalmazva, a gyerekekkel való túrázással kapcsolatban a következők:

• az útvonalon történő mozgás helyes sorrendjének és ütemezésének kiválasztása;
• a csoport napi rendjének meghatározása;
• biztonság gyermekekkel való utazás során;
• oktatási elemek a kampányban;
• a gyermekek szabadidős tevékenységének szervezése.

A mozgalom sorrendje, ütemezése a kampányban

Gyalogtúrán vagy hegyi túrán a mozgás megkezdése előtt a csoportot a felnőttek közül jelölik ki az élen és a nyomon, a gyerekek mindig a felnőttek közé, vagy a felnőttekkel együtt mennek. A gyerekeket nem szabad megengedni, hogy utat mutassanak – egy könnyű hátizsákkal (vagy hátizsák nélkül) rendelkező gyerek néha könnyen megelőzheti a lassan (és unalmasan) sétáló főcsoportot, és nem fogja tudni követni, hol van. megfordult és hová ment. A vezetőnek pontosan tudnia kell, hogy mikor és hol kell megállnia a következő pihenő vagy parkolóhely kiválasztásához. Lehetőség szerint a vezető nézzen körül, hogyan jár az egész csoport, és ha szükséges, álljon meg, hogy megvárja a lemaradókat. Az utánfutó semmilyen körülmények között nem hagyhat maga mögött lemaradt (vagy bokor mögé kanyarodó) gyermekeket és felnőtteket, erős lemaradás esetén pedig adjon jelet - kiáltson vagy fütyüljön (a sípot el kell vinni a házból), hogy az elöl haladók megállnak és várnak.

Mert egy túrán nem maga a mozgás folyamata fárasztja a gyerekeket, hanem ennek a mozgásnak az egyhangúsága, egyhangúsága, rövid 25-30 perces átmeneteket kell tervezni, majd 10-20 perces megállásokat rövid falatozásra. (uzsonnát az elrendezésben kell elhelyezni), érdekes helyek megtekintése, természeti megfigyelések.

Kerékpáros kiránduláson, ha a gyerekek önállóan bicikliznek, a mozgás sorrendje megegyezik a gyalogtúrán. Ha az útvonal részben szövetségi vagy regionális utakon halad, akkor csak az utak szélén kell haladni, ez egy kicsit nehezebb, de sokkal biztonságosabb. Olyan úton, amelyen ritkán közlekednek autók, feltétlenül ügyelni kell arra, hogy a gyerekek soha ne hajtsanak be az út közepére, és elmagyarázzák, hogy csak a jobb oldalon lehet haladni.

A biciklitúrán ritkábban - 30-40 percnyi mozgás után - lehet harapnivalót rendezni - a gyerekek általában szeretik a biciklizés folyamatát, és kevésbé fáradnak el.

Vízi kiránduláson az első kajak (vagy más hajó) legénységének egyértelműen tudnia kell, hogy mikor és hol kell megállnia, hogy az egész csoportra bevárhasson. Indulás előtt jobb ebben megegyezni, mert. a víz zaja miatt, amikor a csónak mozog, nehéz lehet az elöl haladó kajaknak kiabálni, még akkor is, ha az látható közelségben van.

Ha a folyón egyszerű akadályok vannak, amelyeken elméletileg baleset történhet, előttük vagy (ha a legénység biztos a sikeres áthaladásban) mögöttük, meg kell állni és biztosítani kell a következő hajó áthaladását.

Összetett akadályok előtt az egész csoportnak összegyűlnie kell, hogy közösen vizsgálja meg az akadályt, szervezze meg az áthaladást, a fékezést vagy a kifutást. Ha úgy döntenek, hogy a gyerekek megkerülik az akadályt a part mentén, fel kell vizsgálni a part menti átjárót a találkozási pontig, és felnőtteket kell kijelölni, akik a gyerekekkel együtt sétálnak a part mentén. A tavak és víztározók elhaladásakor a csoport ne nyúljon meg, a hajók közel menjenek, hogy szükség esetén segítséget nyújtsanak. Szeles időben, amikor nagy hullám emelkedhet a nyílt vízen, jobb teljesen elhagyni a mozgást, vagy a partvonal közelébe költözni. Ne felejtsük el, hogy a gyerek általában úgy ül a kajakban, hogy nincs mit tennie, és hamar megunja. Igyekezzen 30-40 percnél nem hosszabb átmeneteket tenni, megállókat tenni, hogy a gyerekek felmelegedhessenek és a parton falatozhassanak, a napi nettó sétaidő ne haladja meg a 4 órát. Ne felejtse el szórakoztatni a gyermeket érdekes történetekkel, mesékkel és történetekkel vezetés közben.

nappali üzemmód

A túra minden napjának módja a túra típusától (víz, gyalog stb.), a gyerekek életkorától, az utazási területtől, az időjárási viszonyoktól és egyéb tényezőktől függ.

Tájékoztató elemek egy túrán

A túrára való felkészülés során tanulmányozza át azt a területet, amelyen az útvonala elhalad:

• geológiai felépítése - hogyan alakultak ki a hegyek, folyók, gleccsertavak stb.;
• a terület története - milyen történelmi események történtek ezeken a területeken;
• növény- és állatvilág - milyen madarak, állatok és rovarok élnek az erdőkben (hegyekben), milyen halak találhatók a folyókban, milyen növények nőnek.

Mindez egyértelműen elmondható és megmutatható az utazás során, és sokkal érdekesebb és tanulságosabb lesz, mint egy enciklopédiát olvasni.

Gyermekek szabadidő szervezése

Az útvonalon való mozgás során, amikor a gyerekek elfoglaltak, a felnőttek pedig éberek, általában nincs vészhelyzet. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a legtöbb baleset a napközi szünetekben, uzsonnában, füstszünetben stb. Egyszóval, amikor a gyerekeknek nincs mit tenniük, és a természetes vágyuk, hogy megismerjék a körülöttük lévő világot, bajba fordulhat. Ha van az úton egy személy (kellő felelősséggel), aki kezdeményez és szervez mindenféle játékot, kirándulást a környéken és egyéb szórakoztató gyermekeket, az nagyban (de nem teljesen) megkönnyíti a gyermekgondozást. Valójában ritkák az ilyen emberek, ezért már az utazásra való felkészülés szakaszában is el kell gondolkodni azon, milyen játékokat, szórakozást lehet szervezni a gyerekeknek a szünetekben, napokon.

Igyekezz gyakrabban bevonni őket a tábor felállításába, a tűzre való bozótgyűjtésbe, a horgászatba, a bogyószedésbe, gombászatra és egyéb hasznos dolgokba.

Apró játékokat, szuveníreket, ajándékokat célszerű otthonról vinni, melyeket játékon, versenyen való részvételért nyereményként lehet átadni. Fontos, hogy legyen belőlük mindenkinek elegendő, mert nem a győzelem a lényeg, hanem a részvétel.

Íme néhány játék és tevékenység, amelyeket kempingezés közben végezhet.

• Kincskereső (otthonról kell vinni, ami lesz a kincs, valamint papírt és filctollat ​​a kincskereső térkép rajzolásához);
• Kunyhó építése;
• Települések - botok fűrészelése figurák építéséhez és labda vagy bot dobásával történő töréséhez;
• Labdával - foci, elkapni a labdát, célba találni stb .;
• Kötéllel - csomók kötése, kötélkorlát, kötélhúzás, hinta, bungee (biztos helyen);
• Térképpel és iránytűvel - térkép tanulmányozása, sarkalatos pontok meghatározása, alapvető tájékozódási készség.

A túrázó gyerekek mindig kitalálnak valamilyen új (vagy ismeretlen) saját játékot, és ha ezek a játékok potenciálisan veszélyesek számukra, akkor fontos, hogy ne tiltsák meg a játékot, hanem vegyék kezükbe a kezdeményezést és mozgassák a játékot. biztonságosabb irányba. Ha otthon jól felkészült az utazásra, Ön és gyermekei is élvezni fogják az együtt töltött időt, függetlenül a természet esetleges szeszélyeitől és az út során felmerülő nehézségektől.

Vita

Egy tapasztalt kirándulóanya tapasztalata szerint a gyerekek számára a kirándulás sikerében a szülők érzései a fő dolga. Ha anya és apa örül annak, hogy gyerekkel kimentek az erdőbe, akkor a gyerek is boldog lesz, és legközelebb mindent megtesz, amit az erdőbe vittek. Ha az egyik szülő rosszul érzi magát az erdőben, akkor a gyermek rosszul érzi magát.

Kommentár a "Gyermekekkel való túrázás taktikái" című cikkhez

Nemrég leszedtük a játékokat a karácsonyfáról, megettük Oliviert, most pedig az újév első hónapja a végéhez közeledik. Mielőtt azonban véget érne, vessünk egy pillantást a januári gyerekekkel kapcsolatos legjobb dolgokra. Előadás „Saltán cár meséje. A mesét Alekszandr Oleshko olvassa.Igazi leheletnyi friss levegő a számtalan monoton karácsonyfa-sorozat után. Ez nem csak egy Puskin-mese – az illusztrációk homokkal lesznek megrajzolva egy hatalmas képernyőn, de ...

A tapasztalt szülők tudják, hogy már novemberben ideje gondoskodni az újévi ünnepek szórakoztatásáról. Az évről évre ismétlődő sablonprogramok azonban örökre megölhetik a csodákba vetett hitet. Áttekintés a legszokatlanabb újévi műsorokról, amelyek feldobják az ünnepeket, ezúttal Mikulás és a Snow Maiden nélkül. Ilja Averbukh „A diótörő és az egérkirály” című műsora Hoffmann híres meséje „A diótörő és az egérkirály” 200 éves. A decemberi, azonos nevű balettre tett kirándulás már a ...

Rus [link-9] Az orosz állam története [link-1] Oroszország története. Alaptanfolyam [link-1] Oroszország története [link-1] Oktatóvideó Oroszország történelméről [link-1] A "Túltévő évek meséje" című animációs sorozat illusztrációja az azonos nevű krónikának, amelyet 2010-ben állítottak össze. a 12. században Nestor szerzetes. [link-1] Fehér foltok az ókori Rusz történetében [link-10] Velikij Novgorod úr. [link-11] Rusz megkeresztelkedésének legendája [link-1] Csata a jégen [link-2] A moszkvai rurikok zűrzavarban vannak...

Nyári gyermektáborok széles választékát kínáljuk Lettországban: Az "Eco - land" táborunk a Balti-tenger partján, a dűne zónában található, 50 km-re. Rigából, Saulkrasti városában, ami lett nyelven "Napospart"-t jelent. Valójában nyáron ritkán esik itt az eső, köszönhetően a tengerparti különleges mikroklímának. Ökológiailag tiszta hely - fenyőerdő, dűnék és a tenger. A táborépület kifejezetten a nyári táborozásra épült minden normának és környezetbarát...

A forgalom nincs akadályozva, nincs dugó, bár a mozgás kissé nehézkes. Úgy tűnik, szerencsénk van a Bolsojban. 19:30 körül elhagytuk Okhotnijt, és a Kuznyeckij híd felé mentünk.

szeptember 1. Okos és szép gyerekek virágaival és lufijával a felnőttek szívesen vezetik őket az első osztályba, elmagyarázva nekik, hogy ez életük legboldogabb napja. Ezt a témát aztán a tanárok veszik fel. Azt mondják a gyerekeknek, hogy elvezetik őket a tudás varázslatos országába. Minden felnőtt hisz abban, hogy gyermekei jól fognak tanulni, és természetesen egészségesek és boldogok lesznek. Legalábbis remélem. Hogy érzed magad szeptember 1-jén? Hiszen a „tudás varázsföldje” nem mindig...

Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a múzeum unalmas és elhagyatott hely. De nem az! A múzeumba járás csodálatos felfedezésekkel teli utazás lehet. 2013. szeptember 21. és november 10. között minden szombaton és vasárnap a moszkvai múzeumok meghívják a gyermekes szülőket, valamint a tinédzsereket és barátaikat, hogy vegyenek részt a Családi utazáson. Az egész család a múzeumba!” . Ez az egyetlen nagyszabású városközi múzeumi program az egész család számára, amely hatodik éve hozza össze...

Csodálatos nyári tábor a Vityaz-öböl partján. Huszadik tengeri expedíció - 2013. augusztus 1-től szeptember 1-ig Családok érkeznek ide, a Primorye Khasansky kerületébe, a Japán-tenger vendégszerető partján Oroszország egész területéről, hogy kommunikáljanak, úszjanak a tengerben, felkészüljenek a csodákra. gyermek születése, feltárják saját potenciáljukat, vegyenek részt szemináriumokon. A tábor programjában napkelte és naplemente, reggeli torna, napi környezetvédelmi tevékenységek, egészségügyi és fejlesztő foglalkozások gyerekeknek és...

Gyermekek fejlesztése a Discovery klubban (Bátor Utazók Klubja) Tiszta levegő. A városlakók megszokott levegője sok „szennyező anyagot” tartalmaz, amelyek irritálják a nyálkahártyát, és krónikus hörghurutot és asztmát okozhatnak. A nagyvárosoktól távol az irritáció mértéke jelentősen csökken! Gyermekeknél javul a hörgők átjárhatósága, csökken a reakciókészségük – ami azt jelenti, hogy jövőre gyermekeink kevésbé lesznek betegek. De a tiszta levegő más...

A hadjárat 5 km/h sebességgel halad, az út mentén 400 m távolságra húzódik. Az oszlop végében álló parancsnok egy kerékpárost küld paranccsal a vezető különítményhez. A kerékpáros elindul. és 25 / km.h sebességgel halad, és menet közben teljesíti a rendelést ...

Minden szülő tudja: hiába vezeted kézen fogva a babát, hiába véded, előbb-utóbb, és eljön az idő, amikor egyedül kell hazatérnie, egyedül kell otthon maradnia, felnőttek nélkül. . És természetesen addigra minden gyermeknek el kell sajátítania a szükséges biztonsági ismereteket. És általában meg is teszi. De sajnos gyakran csak elméleti. Kérdezz - és egy diák, még egy felkészítő diák is, helyesen és okosan válaszol a "Mit csinálsz, ha az ajtóban ...

Egyébként amikor a sífutó szekcióra jártam (4-5. osztály) - minden edzésen futottak, ha hirtelen rosszul lett az oldal - az edző azonnal elkezdte szabályozni a "belégzés-kilégzés" számlálást, a a mozgás üteme nem változott.

Egyszer az enyém, de idősebb, kirándulni ment a moszkvai régióba egy iskolai fizrukkal. Gyerekekkel való túrázáskor pedig célszerű körbejárni (mozgást tartani), majd a Vizet a testhez közelebb és műanyag lombikba tenni, nem alumíniumba. Melegen inni útközben.

Kerékpáros kiránduláshoz először napi (kb. 60 km), majd azonnal 2 nap (kb. a gyakorlat szerint a 10-12 éves gyerekek nem bírják a felnőtt mozgástempót. Menjen kirándulni a csapattal oda, ahol van) gyerekek is lesznek, akkor a te...

Itt kritizáltak... De tényleg próbálok a világban élni, de nem megy. Jómagam fáradt voltam, de az a benyomásom támadt, hogy a szüleink egy része (főleg az enyém) nem tud botrányok nélkül élni... Még a szobámba is bemegyek, nem hívom többé... egyszóval megpróbálom elérni. távol a konfliktusoktól. De muszáj kommunikálnom, mert Együtt élünk és a gyerekemmel ülnek. Szóval csak vonzanak veszekedni, nem mindegy, hogy mi miatt... ha volt vágy, mindig lesz oka. És NEM AKAROK, ENGEM ENGEM A BOTRÁLÁSOKBÓL! és ...

Eleinte külföldre akartak menni, de féltek, hogy nedves lesz az idő. Van tavrika is, de elkészítették a májusi készletet. 4. osztálytól vesznek fel gyerekeket. Tavaly novemberben volt egy kirándulás a hegyekbe Gelendzhik felett.

1. Iskolánkban minden színházi kirándulás, kirándulás csak hétvégén és szünnapokon történik (az iskola vezetőségének álláspontja). 2. Mindig a szülők a szükségesnél többet akarnak elmenni egy osztályba.

Tavaly is ilyen típusú kiránduláson vettünk részt (kicsit más programmal). Speciálisan vegye fel a "saját" csoportot, hogy ne legyen probléma a különböző tempókkal. Télen nem megyek _amatőr_ kampányba gyerekekkel - nincs elég tapasztalat.

Etesd meg a gyerekeket útközben. egyszer összegyűltek egy öt napos kirándulásra - hát nem kirándulni, hanem a természetben, sátrakban, tűzből származó kajával élni. Útközben gyümölcsök, máj teával falatozva.

Kirándulni mész? Ebben az elméletben ezek a mozgási szintek A B C D Általában mindig érdemes az A szintről indulni. A babák megjelenésével nagyon könnyen ment a hétköznapi tárgyak játéka: főzés (gyurmából), etetés, lefekvés.

A túra napi rezsimje meglehetősen eredeti jelenség, amelyet a csoport minden vezetője más-más módon értelmez. Egyes szervezeteknél nagyon szigorú szabályok vonatkoznak a napi rutinokra, másoknak egyáltalán nincsenek. A napi rutin hiányát természetesen csak azok a turistaklubok engedhetik meg maguknak, amelyek szuperkönnyű utakat szerveznek. A nehéz hegyi túrák során a napi rutin kötelező, ellenkező esetben a csoport egyszerűen nem teljesíti a tervezett távot.

A napi rutin fontossága egy túrán

A napi rutin az alapfegyelemhez tartozik. Ha nincs ott, akkor valószínűleg minden mást nem lehet hibakeresni. Nincs szükség trükkös napi rutinra, mindennek egyszerűnek, érthetőnek és könnyen megjegyezhetőnek kell lennie. Nyilvánvaló, hogy a forró nyáron a legjobb idő egy napos kirándulásra a kora reggel, különösen akkor, ha az a terület, amelyen sétálsz, nincs természetes árnyékban. Ezen túlmenően, ha bizonyos eseményeket a kampány során terveznek, akkor egyértelmű napi rutin nélkül egyszerűen nem engedik meg őket. A csoportos turistáknak mindig van tennivalójuk: úszni a folyóban, meglátogatni „azt a nagy hegyet ott”, felfedezni a kanyont, vagy „krokodilt” játszani.

Ahhoz, hogy a csoport felismerje a napi rutint, a vezetőnek rendelkeznie kell bizonyos tekintéllyel. Sokan egyszerűen nem kelnek fel reggel hatkor, ha tudják, hogy kilencig nyugodtan aludhat. Ez nem jelenti azt, hogy „elfojtásokat” és oktatási beszélgetéseket kellene bevezetni. Csak azt, hogy a csoportban mindenkinek meg kell értenie, hogy egyetlen szervezet részei vagyunk, és a szabadtéri tevékenységeink eredményesebbek lesznek, ha betartunk bizonyos szabályokat. A vezető fő feladata, hogy ezt a gondolatot sikítás és leszámolás nélkül ösztönözze a csoport minden tagjára.

Meg kell értenie, hogy minden embernek megvan a maga véleménye arról, hogy mi legyen az optimális napi rutin. Képzeld el, hogy a csoport egy része úszni ment a tóban, a többiek pedig úgy döntöttek, hogy leülnek a tűz mellé, amíg a szakács ételt készít. Aztán visszatértek a fürdőzők, elmondták, milyen jó volt a tavon, és a tűz mellett ülők is úgy döntöttek, hogy elmennek a vízi eljárásokra, megkérve a szakácsnőt, hogy tartsa meg az ebédet. De aki a tóról jött, az enni akar, nem lesz elégedett a várakozással. Mit csináljon egy szakács? Akkor is bűnös leszel valaki előtt! A legegyszerűbb, ha azt mondod: „14:00-ra meglesz az étel, akinek nincs ideje, az hidegen eszik!” A napi rutin betartása így oldja meg a konfliktusokat, mielőtt azok elkezdődnének.

Érdemes napi rutint összeállítani az utazás összetettsége, céljai, sajátosságai és időjárási viszonyai alapján. Nincs általános napirend minden típusú túrához. Sőt, a nyári és a késő őszi útvonal napi rutinja jelentősen eltérhet. Csak a tapasztalat segíthet a napi étrend kialakításában egy túrán. És minden turistát, aki érdeklődik a világos és jól bevált napirenddel túrázás iránt, kérjük, vegyen részt az Unexplored World Club által szervezett rendezvények egyikén.