Daglig rutin i en flerdagars vandring. Göra en reseplan. Uppehåll och övernattningar på vandringstur

Tidig morgon. Sällsynta, som om skygga fåglar, daggdroppar på gräset och tält. Dimman smyger sig lågt över jorden; Solens eldklot stiger sakta över horisonten...

Väckarklockan ringde i ett av tälten, det blev uppståndelse. Tyst, försöker att inte väcka de andra, kryper skötarna ut. Ja, jag vill inte vakna när klockan inte är fem. Men du går upp senare, du går senare. Det är bättre att gå upp tidigt och röra sig "i kylan" ... Klockan 5.30, när frukosten nästan är klar, är det dags för en allmän uppgång. Vid "bordet" minns befälhavaren vad som väntar resenärer idag, ger råd om hur man ska klä sig. Klockan 7.00 är ryggsäckarna redan packade, viloplatsen är borttagen. Ledaren frågade alla om deras välbefinnande, bestämde rörelseordningen. Och turisterna rörde sig längs vägen ...

Men snart, efter 15-20 minuter, ordnade befälhavaren ett stopp - "justerbart". Den ene flyttade omedelbart på ryggsäcken som skavde hans rygg, den andre snörde på sig de tighta stövlarna, den tredje tog av sig tröjan - med ett ord, alla eliminerade det som hindrade dem från att gå. (Erfarna turister gör ofta inte ett sådant stopp.)

Jag noterar: varaktigheten av ett stopp i en vandringsresa anses vara "av det sista", annars kommer de som ligger efter inte att ha tid att vila. 1-2 minuter innan dess slut (efter 10-15 minuters vila) är det värt att varna om detta: "Det är en minut kvar!" Turister gör sig i ordning, tar av sig överflödiga kläder, som de "värmde upp" i ett stopp, för att inte blåsa igenom, lägger saker i ryggsäckar. De sätts på endast på kommando, när alla är redo. Annars måste någon stå med lasten och vänta på att resten ska samlas.

Följande stannar efter det "justerbara" stoppet - efter 45-50 minuters rörelse. Men på en svår väg (särskilt på branta långa klättringar) eller med dålig fysisk kondition kan resenärer vara på 30 minuter. Men det är oönskat att avsevärt öka övergångstiden, mer än en timme. Det är den korrekta växlingen av vila och belastning som gör att du kan gå hela dagen utan mycket trötthet. Det är inte nödvändigt att hålla övergångstiden exakt till minuten, särskilt om en lämplig plats för ett stopp uppfylldes lite tidigare. Vila i solen kommer inte att återställa styrka.

Klockan närmar sig ett på eftermiddagen, större delen av dagens resa är över. Dags att stanna för lunch. Det är bekvämare där borta, i skuggan av träden, inte långt från bäcken. Turister fräschade upp sig, vilade, väntade ut den hetaste tiden (för allt från 1,5 till 3 timmar), och vid dagens fjärde timme - framåt igen! Ytterligare två eller tre överfarter, och sedan, senast 19:00, stanna för natten.

Denna rutin har också en vetenskaplig motivering.. Den medicinska forskaren L. Ya. Glybin fann att människokroppen upplever fem fysiologiska "ups" under dagen - cirka 1, 6, 12, 17, 21 timmar (enligt "sommar" tid) och samma antal "downs" - cirka 3, 10, 15, 19, 23 timmar Vid 6 timmar finns den mest signifikanta fysiologiska ökningen, som vi vanligtvis vaknar. En person är mest produktiv före 14.00, och den bästa tiden för sömn är från 23.00 till 06.00. Naturligtvis är det tillrådligt att använda "uppgångar" för aktivitet för rörelse och "nedgångar" för vila. Det är dock inte möjligt att följa alla rekommendationer exakt - och du vill inte gå i värmen, och maten är fortfarande tre, inte fyra gånger om dagen, som L. Ya. Glybin rekommenderar. Ovanstående läge är dock närmast det optimala.

Och låt dig inte avskräckas av den ovanligt tidiga uppgången. Det är denna rutin som människor har hållit sig till sedan urminnes tider (och fortfarande hållit sig till i byarna). Endast urbaniseringen, som dramatiskt förändrade livsstilen, ledde till att stadsborna började leva i strid med sin naturliga biorytm. Alla kan kolla att om du går och lägger dig mellan 22-23 timmar så är det inte alls svårt att gå upp 5-6 timmar på morgonen. Ännu enklare än klockan 9-10. Tidig uppgång bidrar till högre effektivitet, bättre välbefinnande under hela dagen.

Men här var de upptagna med förberedelserna på morgonen (de väntade länge på att skötarna skulle tvätta hinkarna), och gick sedan genom värmen. Därför rörde vi oss långsammare och nådde den avsedda platsen för lunchstoppet sent. Eftersom vi låg efter schemat var vi tvungna att korta ner vilan, även om vi var väldigt trötta... Så en sen start på rutten, samt andra brott mot schemat (satt även vid brasan till sent på natten!), Leda till ytterligare trötthet, som kan övergå till överansträngning. Då hjälper inte alltid dagen.

Sömnen bör i alla fall vara minst 7-8 timmar, Bara för de i tjänst är den kortare. Men trots allt är alla i tjänst i kampanjen inte ofta. (Vi måste erkänna att älskare av lägereldslåtar ofta stör resten av sina följeslagare. Detta är inte kamratligt!)

Även på en dagsutflykt, dröj inte med att gå upp och äta frukost. Annars kommer det att gå mediokert - och du kommer inte att göra de planerade sakerna, och du kommer inte riktigt vila.

Sergei Mendelevich

Vad är en vandring?

Vandring är en resa genom vildmarken. Reser på egen hand och med hjälp av ett lag likasinnade som precis som du vill ha äventyr, lite extremsport, vackra landskap, levande kommunikation, en varm brasa på kvällen och en vacker soluppgång på morgonen .

Vi är väl medvetna om att du kanske inte har erfarenhet av sådana resor, så även i förberedelserna kommer vi att hjälpa dig med att förbereda den nödvändiga uppsättningen vandringsutrustning och hjälpa dig att lösa eventuella problem som har uppstått.

Början på vandringen

Kampanjen börjar med att gruppen samlas i startstaden. Du kommer till startpunkten, träffar resten av resans deltagare och din instruktör, vars kontakter vi informerar dig i förväg. Här får du ett paket med en del av lägermaten, samt allmän utrustning (gruppsaker som kittel eller första hjälpen-kit). Vikten på mat och utrustning fördelas beroende på deltagarens ålder och kön. Till exempel kommer en frisk man inte att lita på att bära ett paket kex. Precis som en skör tjej - två tält och mat i tre dagar. Som ett resultat är den ungefärliga vikten på en ryggsäck för män 20 kg, kvinnors - upp till 15 kg.

Efter att ha gjort sig i ordning vid stationen går gruppen ombord på ett motorfordon som tar dig till vandringens omedelbara startpunkt. Vidare - bara till fots.

Vandringens första dag är den jobbigaste.. Varje grupp har olika deltagare: både härdiga män som yrkesmässigt idrottat eller gått på vandring tidigare, och personer som är vana vid mer passiv rekreation. De allra flesta av deltagarna erkände senare att det var väldigt svårt att gå den första dagen. Att gå är ovanligt, ryggsäckar i början av resan väger mycket, och det kan bara vara så att någon packat eller justerat det fel. Detta måste övervinnas. Redan den tredje dagen kommer musklerna att arbeta till 100%, styrka och lätthet kommer att dyka upp i kroppen, och i slutet av resan kommer du inte längre att känna ryggsäcken på ryggen.

Med detta i åtanke, under de första dagarna av vandringen, planeras vanligtvis ett mjukt passagesätt så att du anpassar dig till den nya belastningen och känner skönheten i de vilda platserna.

Andra vandringsdagar

Alla vandringsdagar kommer att vara olika. Å ena sidan är rutten byggd på ett sådant sätt att den visar dig mer naturliga skönheter, och å andra sidan gör vädret sina egna anpassningar till vandringens lugna förlopp. Raviner och slätter, klippor och skogar, regn, sol, vind och het värme – allt detta tillsammans kommer att skapa många, många speciella vandringsdagar på sitt sätt. Dessutom ses en och samma rutt, även om man går längs samma stigar, hela tiden på olika sätt.

Förresten, om stigar. Överallt - i Karpaterna, Turkiet, Georgien - finns det välkända, hundratals gånger passerade turistvägar. Men ofta finns det alternativa, mindre resande alternativ för att ta sig från punkt "A" till punkt "B". Vilken väg du går beror på instruktören – trots allt vill han också upptäcka något nytt på varje resa, och han delar gärna äventyret med dig.

Du kommer att ha enkla dagar - gå och ta bilder. Det kommer att bli svårare dagar när du kommer att behöva vandra längs kanjonens botten, eller på steniga platåer. Det kommer att bli svåra dagar - när du bestiger någon topp eller när du måste övervinna svår bergig terräng. I alla fall, ju mer kontrast och känslomässigt dagen går, desto mer levande intryck, minnen och fotografier får du från vandringen.

Några ord om övernattningar.

På sommarvandringar (med sommar menar vi de utan snö) kommer du att sova i tält och laga mat på en eld. Varje övernattning har tre obligatoriska komponenter: det är en vacker plats för parkering, en källa eller en brunn med vatten och den närmaste skogen för att samla ved. Tack vare detta kan du på kvällen tvätta, laga en varm middag, sova och få styrka innan en ny dag.

Du kommer att slå upp tält, göra upp eld, laga middag med instruktören.

Naturligtvis finns det vandringar som Cappadocia, där det inte verkar vara vinter - men du kommer att bo på hotell och gå ut till olika platser varje dag. Här finns det naturligtvis inga bränder - bara lokala restauranger med utsökt autentisk mat.

Frukost på vandringen

Maten på vandringen är uppdelad i tre delar. Det är inte svårt att gissa att det här är frukost, lunch och middag – en tid då du kan slappna av och få kraft.

Så låt oss börja med frukost.. Skötarna förbereder det. De går upp lite tidigare än alla andra, gör upp eld och lagar frukost. Att göra upp eld är intressant och spännande för många, så vi kommer överens om vem som ska gå upp lite tidigare än resten på kvällen.

Efter att ha kokat te/kaffe på morgonen väcker deltagarna gruppen, äter frukost tillsammans, packar ihop lägret och går på rutten.

Lunch och raster på vandringen

Det finns regelbundna pauser mellan frukost och lunch. Det är tydligt att människor behöver och det är viktigt att vila, därför äter gruppen då och då, vid stopp, den så kallade " parning"- kaloririka snacks (nötter, torkad frukt, godis), som ger styrka till ytterligare marknadsföring.

Lunchen är runt 14-15.. I allmänhet är lunchen ett stort stopp, den enda skillnaden är att den varar ungefär en timme, och produkterna till lunch är mer solida: inte nötter, godis och frön, utan säg smörgåsar med korv eller paté och sardiner i tomat.

I allmänhet är lunch och stopp ett extra tillfälle att lugnt, utan fysisk ansträngning, kommunicera och begrunda naturen runt omkring.

Middag på resan

De börjar leta efter en parkeringsplats vid 17-18-tiden. Vanligtvis har gruppen vid det här laget redan anlänt till den planerade övernattningsplatsen. Till middag ställs som tidigare upp läger, eld och mat ordnas. På kvällen ska vi laga mat tillsammans: det är mycket lättare och snabbare att laga mat med hela gruppen. Regeln om "sju barnskötare ..." fungerar inte här - ju fler som är involverade i att laga campingborsjtj, desto godare blir det till slut :)

Middagen är inte bara en tid för mat, utan också en tid för kvällssammankomster runt brasan. Det spelar ingen roll här om du har en gitarr med dig eller inte - du kan sjunga sånger runt elden och berätta skämt.

Och ändå är det vid middagen, över en kopp te, som instruktören kommer att berätta om planerna för morgondagen.

Utrustningen innehåller föremål som turister tar med sig för att skapa förutsättningar för maximal säkerhet när de passerar rutten, en viss komfort på vandringen och förmågan att framgångsrikt slutföra de uppgifter de står inför.

Utrustningen måste vara lätt och hållbar, så att den kan användas under förhållanden med kyla, värme, hög luftfuktighet etc.

Utrustningen är indelad i personlig och grupp. Personal används av deltagaren i kampanjen och tjänar för dennes personliga behov. Grupputrustning tjänar gruppens behov som helhet.

De mest bekväma för användning på en vandring är tält med en kapacitet på upp till fyra personer; bergsklättringsryggsäck designad av Abalakov, expeditionsryggsäck designad av Yarov och andra ramryggsäckar. Företräde bör ges till ryggsäckar gjorda av starkt tätt tyg, med en insydd botten av rektangulär eller oval form, breda axelband, breda fickor och ett brett lock med lock. Av sovsäckarna är dragkedjeförsedda påsar särskilt bekväma, de fälls ut som en filt. Under den kalla årstiden kan sådana väskor förenas med dragkedjor och göras "kollektiv" för 2-3 personer, vilket skapar möjlighet till bättre ömsesidig uppvärmning av vandrare. Det bästa alternativet för grupprätter är en uppsättning med 3-4 hinkar med en oval (bombformad) botten, införd i den andra. Till köksredskap hör även hällskedar (slevar), omrörare med långt handtag, bordsvaxduk, canvasvantar, krokar, flygblad.

Vandringsskor är de bekvämaste vandringsskorna. De ska vara en storlek större och fritt bäras över två strumpor: enfärgade och ylle.

Det är väldigt viktigt att kunna packa saker ordentligt i en ryggsäck: lägg mjuka saker (sovsäck, jacka, tröja) mot ryggen så att de bildar en mjuk kudde i botten; lägg sedan ner tunga saker på baksidan. Lägg allt annat ovanpå tunga saker så att ryggsäcken sträcker sig upp och inte får formen av en boll. Allra högst upp, ställ saker som du kan behöva på vägen eller vid närmaste hållplats. Den som ansvarar för utrustningen på resan delar ut alla husgeråd och övervakar deras säkerhet.

Turistens händer ska vara fria, de kan bara ha en alpenstock, en vanlig pinne, en isyxa.

2.2. Vandringsdagsschema

Det korrekta valet av rörelsesätt, den rationella fördelningen av ens krafter, att behärska rörelsemetoderna på olika terräng och metoder för att övervinna hinder - allt detta gör det möjligt att framgångsrikt och säkert passera den avsedda rutten.

Den dagliga kuren bör ge en viss rytm i växlingen av belastningar och vila som är nödvändig för återhämtning. För äldre tonåringar och unga män varar övergången inte mer än 40-45 minuter, och med ökad komplexitet i delarna av vägen - ännu mindre. Små stopp varar vanligtvis 10-15 minuter och på svåra och svåra sträckor når de 20-25 minuter. Rörelsesättet beror på terräng, årstid, väder och andra förhållanden. Under den första halvan av dagen rekommenderas det att inte övervinna mer än 60% av den dagliga övergången. Genom att dela upp dagsturen i jämna delar hinner turisten gå igenom fyra eller sex delar av rutten före lunch och efter lunch och vila - två eller tre till. Längden på lunch, eftermiddagsvila, utflykt och hembygdsarbete på eftermiddagen kan ta minst 3-5 timmar.

Ungefärlig daglig rutin.

Om vädret är varmt bör du gå rutten kl 6-7 på morgonen, vilket innebär att du bör gå upp tidigare efter sömnen. Klockan 10-11 slutar övergångarna under första halvan av dagen. Det rekommenderas att börja övergångarna under andra halvan av dagen efter att värmen avtagit, vanligtvis inte tidigare än 18 timmar. Tidiga stigningar och avfarter till rutten är också fördelaktiga i bergen, där vattnet i floderna ännu inte har stigit på morgonen, stenfall sker mindre ofta och det är säkrare att passera på lavinliknande platser.

Gruppen måste alltid gå jämnt och i "tempo för de svagaste" (därför väljs gruppen med lika styrka och förbereder sig för en seriös kampanj, vilket höjer nivån för de svaga till genomsnittet och starkare). Rörelsens enhetlighet hjälper till att behålla turisternas styrka, prestanda. För att upprätthålla enhetligheten i rörelsen är det nödvändigt att övervaka konstansen av antalet steg under samma tidsperioder. Dessutom, i ojämn terräng, förlängs turistens steg vid lätta nedförsbackar och förkortas på svåra partier och uppförsbackar. När de lämnar ett stopp, tar turisterna långsamt upp den optimala hastigheten och saktar ner, närmar sig nästa stopp.

För rörelse är turistgruppen placerad i en kolumn en i taget. Den första är guiden (navigatören), som känner till denna del av rutten väl och väljer det bästa sättet att passera den, övervakar rörelsetakten, tidpunkten för övergångar och stopp. I slutet av turistkolumnen är vanligtvis en reparatör eller en mekaniker (om resan är skidåkning, kajakpaddling, cykling, etc.). Trailern ska se till att det inte finns några betydande luckor mellan turister i kolonnen så att ingen lämnas kvar. Om det är nödvändigt att stoppa eller minska rörelsetakten ger han en signal till ledaren.

När man förflyttar sig längs rutten är det inte tillåtet (särskilt i grupper av elever) att bryta i kolumnen förrän deltagarna tappar röst eller visuell kommunikation med varandra. Trekledaren säkerställer ledningen av gruppen och ruttens säkerhet. Han passerar alltid farliga avsnitt först (i andra avsnitt är hans plats i kolumnen inte reglerad).

På en vandring bestäms sättet att passera delarna av rutten av terrängen, markens tillstånd, vegetationen, förekomsten av stigar och vägar. Ängar, osådda åkrar, skog och skog utan tät undervegetation passerar i azimut. Skogar med tät undervegetation, oländig terräng, snår av buskar är bättre att passera längs lederna, även om detta avsevärt ökar längden på dagens övergång.

Vid lyft placeras benet på hela foten och inte på tån. Ju brantare stigning, desto långsammare bör vandrare klättra. För större grepp med jorden och lätt att gå, vänder foten utåt på sådana klättringar. Med en lång, "förlängd" stigning rekommenderas det att klättra i en "serpentin", och svänger växelvis antingen höger eller vänster sida till sluttningen.

Under passagen av skogssnår, täta buskar, minskas avståndet i kolonnen kraftigt, med varje efterföljande deltagare som upprepar rörelsen av den föregående: att hålla och dra in grenar, etc. Våtmarker, men framkomliga områden övervinns över gupp; floder och andra vattenbarriärer - över broar och skatter. Om bagaget är instabilt fixeras det och korsas med en stolpe, och ett repräcke dras eller en lång stolpe används som räcke. Vid behov görs en korsning av stockar, vilket kräver speciella färdigheter. Åar med lugn bana kan vadas med obligatorisk försäkring av varandra.

2.3. Uppehåll och övernattningar på vandringstur

Ett turiststopp (bivack) är en campingplats för deltagare i en vandring, en plats för vila, mat, sömn, bearbetning av insamlat material från utflykter, lokalhistoriskt arbete och förberedelser för en vidare resa. Beroende på varaktigheten delas stopp upp i små, stora (lunch eller utflykt, lokalhistoria), övernattning och dag.

En särskild förutsättning för att anordna ett stopp är valet av en plats som är säker för deltagarna i vandringen. För ett stort stopp, en övernattning och en dags vistelse måste den även uppfylla andra krav: tillgång på dricksvatten och bränsle i tillräckliga mängder för matlagning, plats för att slå läger och göra upp eld. Vid ett litet stopp, vars plats och tid bestäms av gruppens navigator, kan trötta sitta eller till och med ligga ner, göra lite uppvärmning. Under vinterförhållanden vilar de på fallna träd, stubbar eller snöröjda ryggsäckar, tar på sig skidor bak.

2.3 Förberedelser och organisation rekreation kampanj helgen K organisationer och rekreation vandringar i allmänhet inte... bearbetas efter kampanj. Det finns kontraindikationer för att delta i turist resa. Om vandring ingen ledig dag...

När du redan har valt reseområde, förberett rutten, samlat ett team av likasinnade som är redo att åka på detta "äventyr" med sina barn, måste du tänka på taktiken som du bör följa för att bära ut den planerade resan, varefter du och dina barn ska bara goda intryck från tiden som lagts ner på kampanjen kommer att finnas kvar.

Först och främst är det nödvändigt att klargöra vad begreppet "taktik för att vandra med barn" innefattar. I teorin om sportturism är kampanjtaktiken hela komplexet av uppgifter, lösningar, metoder och medel för att uppnå dem, som syftar till en framgångsrik och säker passage av rutten. Enkelt uttryckt, och i relation till vandring med barn, är dessa:

• välja rätt ordning och schema för rörelse på rutten;
• bestämning av gruppens dagliga regim;
• säkerhet när du reser med barn;
• utbildningselement i kampanjen;
• anordnande av barns fritid.

Ordningen och schemat för rörelsen i kampanjen

Vid en vandring eller fjällvandring, innan rörelsens start, utses gruppen av de vuxna som leder och släpar, barn går alltid mellan vuxna eller tillsammans med vuxna. Barn ska inte få gå före – ett barn med en lätt ryggsäck (eller ingen ryggsäck alls) kan ibland lätt komma före den långsamt (och tråkigt) gående huvudgruppen och du kommer inte att kunna hålla reda på var han vände och vart han gick. Ledaren måste veta exakt när eller var han ska stanna för nästa vila eller val av parkeringsplats. Om möjligt bör ledaren se sig omkring för att se hur hela gruppen går och vid behov stanna för att vänta på dem som släpar efter. Släpvagnen får under inga omständigheter lämna efter sig barn och vuxna som släpar efter (eller svänger bakom en buske), och vid stark eftersläpning ska han ge ett tecken - ropa eller vissla (visseln måste tas från huset) så att de framför stannar och väntar.

Därför att på en vandring är det inte själva rörelseprocessen som tröttar ut barnen, utan monotonin och monotonin i denna rörelse är det nödvändigt att planera korta övergångar på 25-30 minuter, följt av stopp i 10-20 minuter för korta mellanmål (snacks måste läggas i layouten), sightseeing av intressanta platser och observationer av naturen.

På en cykeltur, om barnen cyklar på egen hand, är rörelseordningen densamma som på en vandringstur. Om rutten delvis passerar längs federala eller regionala vägar behöver du bara röra dig längs sidorna av vägarna, detta är lite svårare, men mycket säkrare. På en väg som bilar sällan kör på är det absolut nödvändigt att se till att barn aldrig kör in i mitten av vägen och förklara att du bara kan köra på höger sida.

Snacks på en cykeltur kan ordnas mer sällan - efter 30-40 minuters rörelse - barn gillar vanligtvis processen att cykla, och de blir trötta i mindre utsträckning.

Vid en vattenresa måste besättningen på den första kajaken (eller annat fartyg) tydligt veta när och var den måste stanna för att vänta på hela gruppen. Det är bättre att komma överens om detta innan du lämnar, eftersom. på grund av vattnets brus när båten rör sig kan det vara svårt att skrika till kajaken framför, även om den ligger i synlig närhet.

Om det finns enkla hinder på floden, där en olycka teoretiskt sett kan inträffa, framför dem eller (om besättningen är säker på att passagen lyckas) bakom dem, är det nödvändigt att stoppa och säkra passagen för nästa fartyg.

Inför komplexa hinder ska hela gruppen samlas för att gemensamt inspektera hindret, organisera passage, försäkring eller utkörning. Om det beslutas att barn kommer att kringgå hindret längs kusten, är det nödvändigt att rekognoscera passagen längs kusten till mötesplatsen och utse vuxna som ska gå längs kusten med barnen. När man passerar sjöar och reservoarer ska gruppen inte sträcka sig, fartyg ska gå i närheten för att ge assistans vid behov. I blåsigt väder, när en stor våg kan stiga på öppet vatten, är det bättre att helt överge rörelsen eller röra sig i närheten av kusten. Glöm inte att barnet vanligtvis sitter i en kajak utan något att göra och han kan snabbt bli uttråkad av det. Försök att göra övergångar inte mer än 30-40 minuter, gör stopp så att barnen kan värma upp och äta ett mellanmål på stranden, nettogångtiden per dag bör inte överstiga 4 timmar. Glöm inte att underhålla barnet med intressanta berättelser, sagor och berättelser medan du kör.

dagsläge

Läget för varje vandringsdag beror på typen av vandring (vatten, fot, etc.), barnens ålder, reseområdet, väderförhållanden och andra faktorer.

Informativa inslag på en vandring

När du förbereder dig för en vandring, studera området där din rutt kommer att passera:

• dess geologiska struktur - hur berg, floder, glaciala sjöar etc. bildades;
• områdets historia - vilka historiska händelser som ägde rum på dessa marker;
• flora och fauna - vilka fåglar, djur och insekter lever i skogar (berg), vilka fiskar finns i floder, vilka växter växer.

Allt detta kan tydligt berättas och visas under resan, och det blir mycket mer intressant och informativt än att läsa ett uppslagsverk.

Organisation av barns fritid

Under förflyttningen längs rutten, när barnen är upptagna och de vuxna är vaksamma, är det vanligtvis inga nödsituationer. Erfarenheten visar att det största antalet olyckor inträffar under dagsuppehåll, mellanmål, rökuppehåll m.m. Med ett ord, när barn inte har något att göra och deras naturliga önskan att lära känna världen omkring dem kan förvandlas till problem. Om det är en person på resan (tillräckligt ansvarig) som tar initiativ och agerar arrangör av alla möjliga lekar, utflykter i grannskapet och annan underhållning för barn kommer detta att avsevärt (men inte helt) underlätta barnomsorgen. I själva verket är sådana människor sällsynta, så även i förberedelsestadiet för resan bör du tänka på vilka spel och underhållning som kan organiseras för barn under stopp och dagar.

Försök att involvera dem oftare i att hjälpa till att sätta upp ett läger, samla in snårskog till elden, organisera fiske, plocka bär, svamp och annat nyttigt.

Det är tillrådligt att ta små leksaker, souvenirer, presenter hemifrån, som kan presenteras som priser för att delta i spel och tävlingar. Det är viktigt att det finns tillräckligt med dem för alla, för det viktigaste är inte seger, utan deltagande.

Här är några spel och aktiviteter du kan göra när du campar.

• Skattsökning (det är nödvändigt att ta hem vad som kommer att bli skatten, samt papper och tuschpennor för att rita en skattsökningskarta);
• Bygga en koja;
• Townships - såga pinnar för att bygga figurer och bryta dem genom att kasta en boll eller pinne;
• Med bollen - fotboll, fånga bollen, träffa målet, etc .;
• Med ett rep - stickning av knutar, repräcken, dragkamp, ​​gungor, bungee (på en säker plats);
• Med karta och kompass - studera kartan, bestämma kardinalpunkterna, grundläggande orienteringsfärdigheter.

Barn på en vandring kommer alltid med några nya (eller obekanta) spel av sina egna, och om dessa spel är potentiellt farliga för dem, är det viktigt att inte förbjuda lek, utan att ta initiativet i dina egna händer och flytta spelet i en säkrare riktning. Efter att ha förberett dig väl för resan hemma, kommer både du och dina barn att njuta av tiden tillsammans, oavsett naturens eventuella nycker och svårigheterna på vägen.

Diskussion

Enligt erfarenheten från en erfaren vandringsmamma är det viktigaste i framgången för en resa för barn föräldrarnas känslor. Om mamma och pappa är glada att de gick ut i skogen med ett barn, kommer barnet också att vara glad och kommer att göra allt som han togs in i skogen nästa gång. Om en av föräldrarna känner sig malplacerad i skogen, då kommer barnet att må dåligt.

Kommentera artikeln "Taktik för att vandra med barn"

Vi har precis tagit bort leksakerna från julgranarna och ätit Olivier, och nu går första månaden på det nya året mot sitt slut. Men innan det tar slut, låt oss ta en titt på vårt urval av de bästa sakerna att göra med barn i januari. Föreställning ”Sagan om Tsar Saltan. Sagan läses av Alexander Oleshko.En riktig frisk fläkt efter en otaliga serie monotona julgranar. Det här är inte bara en Pushkins saga - illustrationer för den kommer att ritas med sand på en enorm skärm, men ...

Erfarna föräldrar vet att det redan i november är dags att ta hand om valet av underhållning för nyårshelgerna. Men mallprogram som upprepas år efter år kan för alltid döda tron ​​på mirakel. En recension av de mest ovanliga nyårsshowerna som kommer att lysa upp din semester, den här gången utan jultomten och snöjungfrun. Ilya Averbukhs show "Nötknäpparen och muskungen" Hoffmanns berömda saga "Nötknäpparen och muskungen" fyller 200 år. En resa till baletten med samma namn i december har redan blivit en del av ...

Rus [länk-9] Ryska statens historia [länk-1] Rysslands historia. Grundkurs [länk-1] Rysslands historia [länk-1] Utbildningsvideo om Rysslands historia [länk-1] Den animerade serien "Sagan om svunna år" är en illustration till krönikan med samma namn, sammanställd i 1100-talet av munken Nestor. [länk-1] Vita fläckar i historien om det antika Rysslands [länk-10] Mr. Veliky Novgorod. [länk-11] Legenden om dopet av Rus [länk-1] Slaget på isen [länk-2] Moskva Ruriks är i kaos...

Vi erbjuder dig ett urval av sommarläger för barn i Lettland: Vårt lägerhälsoläger "Eco - land" ligger på Östersjöns kust i sanddynzonen, 50 km. från Riga, i staden Saulkrasti, vilket betyder "Sunny Beach" på lettiska. Det regnar faktiskt sällan här på sommaren, tack vare det speciella mikroklimatet vid kusten. Ekologiskt ren plats - tallskog, sanddyner och havet. Lägerbyggnaden byggdes specifikt för sommarlägret i enlighet med alla normer och eko...

Trafiken är inte avspärrad, det är ingen trafikstockning, även om rörelsen är något svår. Vi verkar ha tur i Bolshoi. Vi lämnade Okhotny och gick mot Kuznetsky-bron ca 19:30.

1 september. Med blommor och ballonger av smarta och vackra barn, är vuxna glada över att leda dem till första klass och förklara för dem att detta är den lyckligaste dagen i deras liv. Detta ämne tas sedan upp av lärare. De berättar för barnen att de kommer att leda dem till ett magiskt kunskapsland. Alla vuxna tror att deras barn kommer att studera bra och, naturligtvis, vara friska och lyckliga. Hoppas det åtminstone. Hur känner du dig den 1 september? När allt kommer omkring är "kunskapens magiska land" inte alltid...

En av de vanligaste missuppfattningarna är att ett museum är en tråkig och öde plats. Men det är inte! Att gå till ett museum kan vara en fantastisk resa full av upptäckter. Från 21 september till 10 november 2013, varje lördag och söndag, bjuder museer i Moskva in föräldrar med barn, såväl som tonåringar och deras vänner, att delta i familjeresan. Hela familjen till museet!” . Detta är det enda storskaliga stadsintermuseiprogrammet för hela familjen, som för sjätte året samlar...

Ett fantastiskt sommarläger vid stranden av Vityaz Bay. Tjugonde sjöexpeditionen - 1 augusti till 1 september 2013 Familjer från hela Ryssland kommer hit, i Khasansky-distriktet Primorye, på den gästfria kusten av Japanska havet, för att kommunicera, simma i havet, förbereda sig för det mirakulösa ett barns födelse, avslöja sin egen potential, delta i seminarier. Lägerprogrammet innehåller soluppgångar och solnedgångar, morgonövningar, dagliga miljöaktiviteter, hälso- och utvecklingsaktiviteter för barn och...

Förbättring av barn i Discovery club (Club of Brave Travellers) Ren luft. Luften som är vanliga för en stadsbor innehåller många "föroreningar" som irriterar slemhinnan och kan orsaka kronisk bronkit och astma. Bort från stora städer minskar graden av irritation avsevärt! Hos barn förbättras luftrörens öppenhet och deras reaktivitet minskar - vilket gör att nästa år kommer våra barn att bli mindre sjuka. Men ren luft är annorlunda...

Kampanjen rör sig med en hastighet av 5 km/h och sträcker sig längs vägen på ett avstånd av 400 m. Befälhavaren, som är längst bak i kolonnen, skickar en cyklist med en order till den ledande avdelningen. Cyklisten ger sig av och kör med en hastighet av 25 / km.h, och på resande fot, slutföra beställningen ...

Varje förälder vet: oavsett hur mycket du leder din bebis i handen, oavsett hur noggrant du skyddar honom, men förr eller senare, och tiden kommer när han kommer att behöva återvända hem ensam, stanna hemma ensam, utan vuxna . Och naturligtvis, vid den här tiden, bör varje barn skaffa sig de nödvändiga säkerhetskunskaperna. Och som regel gör han det. Men tyvärr ofta bara teoretiskt. Fråga - och en student, till och med en förberedande student, kommer korrekt och smart att svara på frågorna "Vad gör du om vid dörren ...

Förresten, när jag gick till längdskidåkningssektionen (klass 4-5:e) - de sprang på varje träningspass, om sidan plötsligt blev sjuk - började tränaren omedelbart kontrollera "inandas-andas ut"-räkningen, rörelsetakten fick inte ändras.

En gång gick min, men äldre, på en vandring i Moskvaregionen med en skolfizruk. Och när du vandrar med barn är det lämpligt att gå runt (för att fortsätta röra på sig), lägg sedan vattnet närmare kroppen och i en plastflaska, och inte i en aluminium. Att dricka varmt på språng.

För att åka på en cykeltur, cykla först en dag (ca 60 km), sedan omedelbart 2 dagar (ungefär enligt Practice visar att barn i åldern 10-12 år inte tål vuxens rörelsetakt. Gå på vandring med laget där det finns kommer också att vara barn, då din...

Jag blev kritiserad här ... Men jag försöker verkligen leva i världen, men det går inte. Jag var själv trött, men jag fick intrycket att vissa av våra föräldrar (särskilt mina) inte kan leva utan skandaler ... jag går till och med till mitt rum, jag ringer inte igen ... kort sagt, jag försöker få bort från konflikter. Men jag måste kommunicera, för Vi bor tillsammans och de sitter med mitt barn. Så de dras bara till gräl, det spelar ingen roll på grund av vad ... om det fanns en önskan, kommer det alltid att finnas en anledning. Och JAG VILL INTE, JAG ÄR TRÖTT PÅ SKANDALER! och ...

Först ville de gå utomhusukraine, men de var rädda att vädret skulle bli blött. Det finns också tavrika, men de har gjort klart uppsättningen för maj. De tar barn från 4:an. Förra året i november var det en resa till bergen över Gelendzhik.

1. I vår skola är alla resor till teatrar och utflykter endast på helger och på semesterdagar (skolförvaltningens befattning). 2. Alltid föräldrar som vill gå med en klass mer än nödvändigt.

Vi åkte på den här typen av resa förra året (med ett lite annorlunda program). Plocka speciellt upp "din" grupp så att det inte blir problem med olika takter. På vintern kommer jag inte att gå på en _amatör_kampanj med barn - det finns inte tillräckligt med erfarenhet.

Mata barnen på språng. samlades för en gångs skull på vandring i fem dagar – ja, inte på vandring, utan för att bo i naturen i tält med mat från en eld. Längs vägen, frukt, lever mellanmålat med te.

Ska du fan ut på en vandring? I den här teorin är det här rörelsenivåer A B C D Som regel är det alltid värt att börja från nivå A. Med dockornas tillkomst gick leken med vardagliga ämnen väldigt lätt: matlagning (från plasticine), matning, läggning.

Dagens regim på en vandring är ett ganska originellt fenomen, som varje ledare i gruppen tolkar på olika sätt. Vissa organisationer har väldigt strikta regler om dagliga rutiner, andra har inga alls. Naturligtvis är det bara de turistklubbar som organiserar superenkla resor som har råd med bristen på en daglig rutin. Under svåra fjällvandringar är den dagliga rutinen obligatorisk, annars klarar gruppen helt enkelt inte den planerade sträckan.

Vikten av daglig rutin på en vandring

Den dagliga rutinen tillhör grunddisciplinen. Om det inte finns där, är det osannolikt att allt annat kommer att felsökas. Inget behov av att komma på en knepig daglig rutin, allt ska vara enkelt, begripligt och lätt att komma ihåg. Uppenbarligen, på den varma sommaren, är den bästa tiden för en dagsvandring tidigt på morgonen, särskilt om området du går på saknar naturlig skugga. Dessutom, om några evenemang planeras under kampanjen, utan en tydlig daglig rutin, kommer de helt enkelt inte att tillåtas att äga rum. Turister i grupp har alltid saker att göra: simma i floden, gå och se "det där stora berget där borta", utforska kanjonen eller leka "krokodil".

För att gruppen ska känna igen den dagliga rutinen måste ledaren ha en viss auktoritet. Många människor kommer helt enkelt inte att gå upp klockan sex på morgonen om de vet att du kan sova lugnt till nio. Det betyder inte att ”förtryck” och pedagogiska samtal ska införas. Det är bara det att alla i gruppen måste förstå att vi är en del av en enda organism, och våra utomhusaktiviteter kommer att bli mer produktiva om vi följer vissa regler. Att inspirera denna tanke till alla medlemmar i gruppen utan skrik och uppgörelser är huvuduppgiften för ledaren.

Du måste förstå att varje person har sin egen syn på vad som bör vara den optimala dagliga rutinen. Föreställ dig att en del av gruppen badade i sjön, och resten bestämde sig för att sitta vid brasan medan kocken lagar mat. Sedan återvände badgästerna, berättade hur bra det var på sjön, och de som satt vid elden bestämde sig också för att gå till vattenprocedurerna och bad kocken att äta lunch. Men de som kom från sjön, de vill äta, de kommer inte att nöja sig med förväntningarna. Vad ska en kock göra? Du kommer fortfarande att vara skyldig före någon! Det enklaste sättet är att säga: "Maten kommer att vara 14:00, den som inte har tid äter kall!" Så här löser det att följa den dagliga rutinen konflikter innan de ens börjar.

Det är värt att sammanställa en daglig rutin baserat på resans komplexitet, dess mål, detaljer och väderförhållanden. Det finns ingen universell dagregim för alla typer av vandringar. Dessutom kan den dagliga rutinen för samma rutt på sommaren och senhösten skilja sig markant. Endast erfarenhet kan hjälpa till att utveckla en daglig regim på en vandring. Och alla turister som är intresserade av att vandra med en tydlig och väletablerad daglig rutin, vi inbjuder dig att delta i ett av evenemangen som anordnas av Unexplored World Club.